Jak się przygotować do maratonu

Jak się przygotować do maratonu

Opublikowano: 19 Gru 2018

Maratony są dla biegaczy czymś w rodzaju sprawdzenia swojego charakteru i kondycyjnych możliwości. W większości przypadków nie chodzi tu o zdobywanie nagród i święcenie triumfów. Zaawansowani biegacze podchodzą do maratonów głównie po to, aby udowodnić swoje możliwości sobie samym. Jak się przygotować do maratonu, aby nie zostać pokonanym przez własne słabości?

zobacz więcej
atrakcyjna kobieta

8 cech atrakcyjnej kobiety

Opublikowano: 25 Lis 2017

Atrakcyjna kobieta to wygląd. Od wielu lat krąży taka błędna opinia, jakoby mężczyźni zwracali uwagę tylko i wyłącznie na wygląd zewnętrzny kobiety. Oczywiście jest to prawda, jednak dla nich przede wszystkim liczy się całość, a więc zarówno to, jak kobieta wygląda, zachowuje się oraz jak jest odbierana przez społeczeństwo. Na co zatem szczególną uwagę zwracają faceci oraz jak można skutecznie zapunktować w ich oczach.
zobacz więcej

Piękne dłonie

Jak dbać o dłonie

Opublikowano: 1 maja 2017

Dłonie są nasza wizytówką. Gdy się z kimś witamy podajemy mu dłoń do uścisku. Mężczyźni całują kobiety w dłoń na powitanie. Zadbanymi i ładnymi dłońmi po prostu można się chwalić. Często je jednak zaniedbujemy. Zapominamy że są bardzo narażone na kontakt z mrozem, słońcem czy substancjami chemicznymi w postaci chociażby środków czystości. Skóra na dłoniach staje się podrażniona i zaczerwieniona, a paznokcie żółkną i rozdwajają się.
zobacz więcej

zabiegi na ciało

Nawilżenie i odżywienie czyli jak dbać o swoje ciało

Opublikowano: 4 Mar 2017

Dużym problemem dla wielu z nas jest odpowiednie, równomierne odżywienie skóry. Zabiegi na ciało mają za zadanie zadbać o każdy skrawek naszego ciała, nie rzadko zapomniany przy codziennej pielęgnacji. Czasem potrzebne jest wsparcie fachowca. Gdy nie wiemy jakimi kosmetykami smarować ciało, jak często i jakich witamin mu brakuje, lepiej jest nie działać po omacku, a zdać się na konsultacje z kosmetologiem. Zwłaszcza gdy nasza skóra jest delikatna i podatna na alergie, bądź dawno nie dbaliśmy o siebie i nagle zapragnęliśmy zmienić swój wygląd na lepsze w krótkim czasie.
zobacz więcej