sprzęt do ćwiczeń w domu

Jak ćwiczyć w domu bez profesjonalnego sprzętu?

Opublikowano: 16 Kwi 2021

Pandemia i związane z nią obostrzenia trwają już od kilku miesięcy. Przez ten czas wielu z nas musiało zmienić swoje codzienne przyzwyczajenia. Także w zakresie uprawiania sportów. A przecież sport to zdrowie, więc warto – szczególnie w tak trudnym okresie – zadbać o kondycję. I chociaż domowe ćwiczenia nie mogą w pełni zastąpić tych profesjonalnych, wykonywanych pod okiem trenera, to mimo wszystko dobrze jest wprowadzić przynajmniej minimalną aktywność do swojej codzienności. W tym artykule podpowiadamy, jakie ćwiczyć w domu bez profesjonalnego sprzętu i jak robić to bezpiecznie.

zobacz więcej
czosnek niedźwiedzi

Czosnek niedźwiedzi i jego właściwości

Opublikowano: 2 Lut 2020

Kusi ciekawym zapachem oraz swym smakiem. Ceniony jest jednocześnie za to, w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie. Czosnek niedźwiedzi to wyjątkowa roślina lecznicza, która swoimi właściwościami może zaskoczyć każdego z nas. Co warto wiedzieć na temat tego daru natury oraz jego wpływu na ludzki organizm?

zobacz więcej
Jak się przygotować do maratonu

Jak się przygotować do maratonu

Opublikowano: 19 Gru 2018

Maratony są dla biegaczy czymś w rodzaju sprawdzenia swojego charakteru i kondycyjnych możliwości. W większości przypadków nie chodzi tu o zdobywanie nagród i święcenie triumfów. Zaawansowani biegacze podchodzą do maratonów głównie po to, aby udowodnić swoje możliwości sobie samym. Jak się przygotować do maratonu, aby nie zostać pokonanym przez własne słabości?

zobacz więcej
Jak dbać o włosy przedłużane

Jak dbać o włosy przedłużane?

Opublikowano: 8 Sty 2018

Gdy mamy tylko własne włosy – dbamy o własne włosy. Gdy mamy włosy przedłużane – musimy dbać o własne i o doczepione. To drugie jest zdecydowanie trudniejsze. Należy bowiem tak pielęgnować włosy, aby nie uszkodzić tych własnych. A jednocześnie tak, by te doczepione na tle naszych własnych prezentowały się efektownie.
zobacz więcej