miód

Miód na odporność

Opublikowano: 29 wrz. 2021

Za nami już pierwszy dzień kalendarzowej jesieni, a za oknami także jesień w pełni. Nadal zdarzają się cieplejsze i słoneczne dni, jednak bez wątpienia w powietrzu czuć już typowo jesienną aurę. I chociaż ten sezon ma też swoje piękne strony, to nie da się ukryć, że to właśnie w tym okresie rośnie podatność na różnego rodzaju przeziębienia. Można jednak wspomóc swój organizm odpowiednią dietą i dostarczać mu mnóstwa witamin i minerałów. Nie masz zbyt wiele czasu, aby restrykcyjnie pilnować diety? W takim razie postaw na miód – na odporność zadziała on doskonale, a przy okazji jest smaczny, więc z pewnością nie zapomnisz, by po niego sięgać. Dlaczego warto „suplementować” się miodem w okresie jesienno-zimowym i jakie właściwości prozdrowotne oferuje ten złocisty przysmak? Tego dowiesz się z dalszej części artykułu.

zobacz więcej
preparaty na kleszcze

Jak chronić się przed kleszczami?

Opublikowano: 27 Maj 2021

Sezon spacero-wycieczkowy można uznać za otwarty. I chociaż pogoda za oknem bywa zmienna, a maj był wyjątkowo zimny, to nie zmienia to faktu, że wiele uciążliwych insektów już nam zagraża podczas spacerów po lesie, łące, a nawet parku w centrum miasta. O czym mowa? Oczywiście o kleszczach, które – pomimo niewielkich rozmiarów – są bardzo niebezpieczne i mogą przenosić choroby (w tym boreliozę). Szacuje się, że nawet 40% kleszczy przenosi choroby, więc lepiej nie ryzykować i dowiedzieć się, jak się przed nimi zabezpieczyć. Dlatego w dzisiejszym artykule skupimy się właśnie na tym temacie. Jeśli chcesz wiedzieć, jak chronić się przed kleszczami, to czytaj dalej.

zobacz więcej
sprzęt do ćwiczeń w domu

Jak ćwiczyć w domu bez profesjonalnego sprzętu?

Opublikowano: 16 kwiecień 2021

Pandemia i związane z nią obostrzenia trwają już od kilku miesięcy. Przez ten czas wielu z nas musiało zmienić swoje codzienne przyzwyczajenia. Także w zakresie uprawiania sportów. A przecież sport to zdrowie, więc warto – szczególnie w tak trudnym okresie – zadbać o kondycję. I chociaż domowe ćwiczenia nie mogą w pełni zastąpić tych profesjonalnych, wykonywanych pod okiem trenera, to mimo wszystko dobrze jest wprowadzić przynajmniej minimalną aktywność do swojej codzienności. W tym artykule podpowiadamy, jakie ćwiczyć w domu bez profesjonalnego sprzętu i jak robić to bezpiecznie.

zobacz więcej
czosnek niedźwiedzi

Czosnek niedźwiedzi i jego właściwości

Opublikowano: 2 lt. 2020

Kusi ciekawym zapachem oraz swym smakiem. Ceniony jest jednocześnie za to, w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie. Czosnek niedźwiedzi to wyjątkowa roślina lecznicza, która swoimi właściwościami może zaskoczyć każdego z nas. Co warto wiedzieć na temat tego daru natury oraz jego wpływu na ludzki organizm?

zobacz więcej
Jak się przygotować do maratonu

Jak się przygotować do maratonu

Opublikowano: 19 grudzień 2018

Maratony są dla biegaczy czymś w rodzaju sprawdzenia swojego charakteru i kondycyjnych możliwości. W większości przypadków nie chodzi tu o zdobywanie nagród i święcenie triumfów. Zaawansowani biegacze podchodzą do maratonów głównie po to, aby udowodnić swoje możliwości sobie samym. Jak się przygotować do maratonu, aby nie zostać pokonanym przez własne słabości?

zobacz więcej